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发布时间:2020-02-27

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几十年过去了,某些知识分子的臭毛病一点也没变,而且越老越坏。返回来结合我们日常最基本的抱球桩训练谈一谈。这个桩本是要求浑不着力,松和自然,但有很多人都出现肩膀酸痛、心窝憋气、膝盖僵紧、脚麻腿酸等问题,根本原因还是“身心用力”,这让我感到传统的教法中存在一个使人误导的地方,抱球,不是让人起心动念地死死抱着球执著不放,大家不妨试试我的方法,想自身如同橡皮筋,被箍在这个大球上,全身各个关节的橡皮筋被球面撑开而自然微微拉紧,又因为这个张力而不得不贴吸于球面之上,也就是说此时不是我主动去抱球,而是我被球撑住,我可以将四肢百骸搭在球上休息,亦可以随球的呼吸涨缩而调整练功的强度。练习时间稍久,感觉自身似蝉蜕又若游丝,内虚灵外挺拔,全不费力,每个细微的末梢关节乃至皮肤毛发都整合于一球。站一两个小时依旧轻灵饱满、身心愉悦。如此,可较快地入门而得惰性力的妙处。以我所知目前尚未有人提出这个练法,我自信此法之妙,千金不易。在此奉献给大家,如能帮助更多的人顺利跨过第一道分水岭,品尝到意拳的真正奥妙和理趣,并因此终身习行之,则善莫大焉。只有深刻地认识到这一点,我们才会珍惜当下,去热爱每一朵云,每一片叶,每一朵花。短视频的发展前景

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